dijous, 13 de març de 2014

Benefisis fisics

- En general , el cos té major energia , està lliure de toxines , recupera la seva capacitat de sanar naturalment , està més fort davant malalties i estímuls externs i funciona d'una manera òptima en tots els seus elements
- Augmenta la flexibilitat en articulacions i músculs . El ioga ens fa més flexibles , vitals i àgils
- Augmenta la fortalesa física , treballa els músculs i modela el cos . Els Ioga Sutras afirmen : " el ioga ens fa atractius , bells , ferms i forts"
- Augmenta l'energia i la vitalitat . Les asanes i altres pràctiques de ioga augmenten en nosaltres el prana , o energia vital
-És una medicina preventiva : estimula els processos metabòlics i anabólicos , millora la circulació d'energia , oxigena el cos
-Ajuda a disminuir el dolor causat per certes condicions físiques , a través de la producció d'endorfines , la relaxació i la disminució de la inflamació .
Prevé malalties cròniques en ser una medicina holística preventiva i sanadora . Hi ha estudis que suggereixen una millora en malalties com artritis , arteriosclerosi , fatiga crònica , asma i vena variu .
- Ens ensenya a respirar millor , la qual cosa augmenta la salut en els nostres òrgans , la nostra energia i ens dóna calma interior
- Manté la columna vertebral jove , la postura recta , i evita el deteriorament dels discos , a través de la irrigació sanguínia i la flexibilitat
-Ajuda a disminuir l'envelliment : a través de la salut de la columna vertebral , evitant l'estrès , contrarestant els processos catabòlics de deteriorament de les cèl · lules ajudant a netejar el cos de toxines que produeixen un envelliment artificial del cos , i mantenint les parts del cos lubricades i netes
- Estimula els òrgans interns a través d'exercicis específics . Un dels seus efectes més notoris és en el sistema endocrí i neurològic
-Treballa el sistema immunològic , el sistema digestiu , el sistema respiratori
-Pot disminuir els riscos cardiovasculars com la pressió sanguínia elevada, els nivells de sucre i colesterol a la sang , i pot elevar la producció d'antioxidants
- Neteja i desintoxica . A través de la respiració , la pell i l'adequat funcionament dels mitjans de neteja , el ioga ens permet desfer-nos de toxines i renovar l'oxigen
- Les postures treballen els diferents chakras que es relacionen amb el cos físic i aspectes dels nostres ser
- Millora la vida sexual : augmenta les hormones sexuals i genera estímuls mentals associats a l'excitació sexual , a més d'afavorir la satisfacció en les relacions de parella en tot sentit
- Ens fa sentir menys cansats perquè no malbaratem energia en tensions innecess


Cap comentari:

Publica un comentari